HABLEMOS DE PROPIOCEPCION
Esta hace referencia a la capacidad del cuerpo de identificar el movimiento y la posición de las articulaciones, temporales que se presentan durante este, de esta forma el sistema nervioso realiza los ajustes pertinentes a través de órganos como los usos musculares y el órgano tendinoso de golgí que envían información a la médula y al cerebro para que la analice y realicen los ajustes necesarios en cuanto a la tensión y estiramiento muscular y así conseguir el movimiento deseado.
Carraffa(1996) siguió a 20 equipos de futbol italiano, semi- profesionales y amateurs que realizaron entrenamientos diarios con ejercicios de propiocepción durante la temporada durante el entrenamiento de fuerza es significativamente elevado, luego de este periodo solo se realizaba un trabajo de 20 minutos durante toda la temporada competitivas en donde se daba prioridad a los ejercicios para prevenir lesiones al ligamento cruzado anterior al mismo tiempo otros 20 equipos de iguales características y fueron tomados como grupo control, no realizaron este tipo de entrenamiento y mantuvieron su trabajo habitual.
Los resultados obtenidos al cabo de 3 temporadas indicaron que el grupo experimental que realizo el entrenamiento de propiocepcion había producido 10 lesiones de ligamento cruzado anterior, mientras al grupo control le diagnosticaron 70 lesiones de este tipo.
Citado por Naclerio Ayllon Fernando en Entrenamiento y evaluación de la fuerza muscular, en el curso entrenamiento de la fuerza en deporte y ejercicio del grupo sobre entrenamiento www.sobrentrenamiento.com
